Formation d'enseignant ou personnelle de yoga

Toutes personnes motivées capable d'acquérir
la connaissance pratique et théorique du hatha yoga
et désirant être guidé dans un cheminement personnel.

Pratique :

• Kriya (purifications)
• Asana (postures)
• Pranayama (respirations)
• Mudra / Bandha (Gestes et contractions)
• Pratyâharâ (maîtrise sensorielle)
• Dhâranâ (concentration )
• Dhyâna (méditation)

Chaque technique est étudiée en détail : étymologie sanskrite, recherche et finalité, effets produits, gestes et contractions, son, visualisation... les façons de prendre et de quitter une technique, les variantes. Durant les trois années de formation seront étudiés environ 80 postures, 40 respirations, 30 concentrations et 20 gestes.

Théorie :

• Hatha yoga pradipika
• Gheranda samhitâ
• Yoga sutra Patanjali
• Samkhya karika
• Shiva samhitâ
• Goraksha satakam

La théorie est également abordée de façon traditionnelle par un enseignement oral, une métaphysique et une philosophie en référence aux textes anciens (upanishad du yoga).

Suivi :

Un travail personnel précis est demandé entre chaque rencontre de façon à intégrer chaque pratique afin de les restituer avec justesse. Un fascicule avec textes et photos sera remis à chaque rencontre. Chaque année de formation se concluera par un rendez-vous récapitulatif de trois jours.

Ce travail permet de découvrir les différents niveaux de l’être humain et l’acquisition des moyens de connaissance et de maîtrise de ceux-ci :

• Physique :
  • Développement d'une meilleure santé.
  • Renforcement du système immunitaire, régulation des processus vitaux (rythmes cardiaques, respiration, circulation sanguine, digestion, rythmes de veille et de sommeil).
  • Régulation du système endocriniens. Force, vitalité, souplesse et jeunesse du corps.
  • Apprentissage de la relaxation et du lâcher prise.
• Énergétique:
  • Connaissance, équilibrage et purification du corps énergétique.
  • Les centres d’énergie (chakra), avec la connaissance des postures y afférant.
  • Les méridiens ou canaux d’énergies (nadi) avec la maîtrise de l’énergie subtile du souffle (prâna).
• Mental :
  • Travail sur les différents plans du mental et du langage intérieur, sur la capacité de ne plus subir le flot des pensées, de les maîtriser, voire de les arrêter, de développer le pouvoir de concentration, le recul intérieur.
  • La recherche de force, de recentrage et de stabilité émotionnelle constitue un des aspects essentiel de cet enseignement.
  • L’étude de la vision traditionnelle amène une réflexion en profondeur sur soi et sur l’univers.
• Spirituelle :
  • Loin de tout dogme et de toute religion, l’enseignement du hatha yoga permet l’ouverture à une dimension spirituelle de soi et de sa vie.
  • La maîtrise de la respiration constitue la pierre angulaire de cette enseignement, elle permet l’accès à ces différents niveaux de l’être, de les unifier, de développer une forme de connaissance intuitive et de se relier au sens sacré de la vie.

Cette formation n’est pas de type universitaire, elle s’inscrit dans une pédagogie traditionnelle basée sur l’expérimentation personnelle, le vécu intérieur. Le niveau d’avancement sera le reflet de l’investissement individuel de chacun dans cette démarche.

Participation :

Inscription :

Renseignements :

Ecole de Yoga Natha
Laurent Gélis
« La Pomone »
859, Avenue Jean Dalmas
13090 Aix en Provence
Tel : 04 42 64 51 34
Mob : 06 23 80 77 18
Email : ecolenatha@hotmail.fr

(Plan d'accès à l'école remis dès l'inscription)