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Hatha Yoga Traditionnel
Les postures sont amenées de façon fluide les unes après les autres et en intime cohérence avec le souffle mais aussi en suivant les saisons afin d'apporter au corps les "nourritures" les plus appropriées. Tout le corps est au travail sur un principe bien précis propre au yoga : "sthira sukha" (fermeté et aisance ré-unies) qui permet au "prana", le souffle de vie, de circuler de façon harmonieuse dans tout l'être.
Ses bienfaits sont alors infinis tant sur le corps que sur l'esprit.
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