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Comment choisir son professeur de yoga ? 03/11/2022

Les formations et l'expérience du professeur de yoga

En France, il n'existe pas de diplôme officiel de professeur de yoga. Une formation et un certificat restent tout de même de bons indicateurs, sachant que des professeurs et yogis de qualité, n’ont aucun diplôme. Les cursus pour devenir professeur de yoga durent généralement entre 200 et 500 heures. La reconnaissance du certificat par une association professionnelle de yoga, comme la Fédération francophone de yoga est importante, lui donne plus de crédibilité. L'École française de yoga (Efy) propose une formation généraliste en quatre ans. Mais c’est plus la réputation du centre de formation de yoga, que le certificat qui compte. Évidemment, vous pouvez aussi faire une première séance à titre de test, et échanger avec le professeur sur sa Formation de yoga, son expérience, son/ses maitres yogis et la durée de sa pratique du yoga et s’il continue de se former.


Le type de yoga enseigné et le déroulement du cours

Certes il y a un seul yoga, mais il existe plusieurs pratiques destinées à différents besoins et personnalités des élèves. Certains sont plus méditatifs, d'autres plus spirituels ou plus physiques. Citons quelques styles  :

  • Le yoga classique (nommé yoga royal ou Raja yoga en référence au sage Patanjali)
  • Le Vinyasa yoga ou “vinyasa flow”, une succession de poses et des transitions fluides.
  • Le Hatha yoga, c’est le plus ancien, visant l’équilibre de nos énergies positives et négatives (yin et yang). Il est plus courant en occident, mais hélas dans sa forme de renforcement musculaire.
  • L'Ashtanga yoga, une série rapide et fluide de séquences de six postures. L'Ashtanga et le Vinyasa sont plus techniques et physiques.
  • Le Yin yoga, lent et doux
  • Le yoga prénatal destiné aux femmes enceintes dont il améliore l’assouplissement et diminue les tensions et le stress.
  • le Yoga du rire ou Hasya Yoga qui favorise le rire et le bien-être.

Le professeur doit pouvoir vous expliquer les différences et vous aider à choisir le type de yoga qui convient le mieux pour vous.


Les compétences pédagogiques du professeur de yoga :

 Le Professeur de yoga est sensé pouvoir montrer à ses élèves les diverses postures et techniques de respirations, et leur expliquer soigneusement leurs bienfaits. Il doit aussi savoir créer une ambiance agréable durant le cours de yoga, en faisant appel à son intuition et à sa créativité.

Le professeur doit suivre le rythme de ses élèves et être patient vis-à-vis des nouveaux apprenants. Il est là pour ses élèves et non pour sa propre pratique. Il doit corriger les postures mauvaises de ses élèves, afin de leur éviter des blessures. Et savoir détecter les limites de ses élèves, tant physiques que psychologiques et travailler dans cette contrainte.  

Un bon professeur vous aidera dans la découverte de votre richesse intérieure et de vos sensations corporelles tout au long des séances.

 

Les qualités d’un bon professeur de yoga :

 Pour résumer, c’est une personne humble, souriante, passionnée, patiente, attentive et flexible. Bref, elle pratique ce qu’elle prêche.

 

Le prix du cours de yoga :

Les prix varient en fonction des régions, du type de cours, mais aussi du lieu de la pratique (si le professeur enseigne dans le local d'une association, le cout sera moindre que s’il le loue une salle. En moyenne, il se situe entre 10 et 30 euros pour un cours collectif d'une heure.  En individuel, va jusqu’à 60 euros.

Pour savoir si un cours de yoga est bon et vous convient, rien de mieux que de tester ! Généralement les professeurs proposent des séances d’essai gratuites, ou à un tarif spécial afin de vous permettre de découvrir la qualité de de leur cours, du type de yoga enseigné et de l’atmosphère qui y règne. Cela permet également de savoir si le yoga est une attitude de vie pour lui ou juste une profession, et s’il sert vraiment de guide pour ses élèves.



Driss   BOUISSA
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