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Spécialisée en Yoga Restaurateur / Restorative Yoga, je vous propose un yoga tout en douceur, pour prendre soin de vous. Quelque soit votre objectif : vous relaxer, reprendre une activité physique, gérer des douleurs chroniques,… je vous accompagne grâce aux nombreux outils du yoga. Je m’adapte à vos envies, vos besoins et vos capacités pour établir un programme 100 % personnalisé.
Yoga postural, Méditation, Pranayama ( exercices de respiration ), Relaxation, Yoga Nidra. Je suis certifiée en Restorative Yoga par Lizzie Lasater ( Ashtanga Yoga Paris ) et en Méditation Pleine Conscience, par la Monash University. Aujourd'hui, je poursuis mon cursus en étudiant la YogaThérapie, avec la fédération française de Green Yoga. Approfondir ma compréhension du fonctionnement du corps, de ses failles et de ses particularités me semble essentiel pour accompagner au mieux mes élèves et proposer un yoga adapté à tous. Parce que nous ne sommes pas tous de grands sportifs, je veux rendre le yoga accessible au plus grand nombre, afin que tout le monde, et surtout les personnes en souffrance avec leur corps, puisse profiter des bienfaits de cette pratique. Lieu : Gournay le guérin |
