Postures du yoga


Postures d'équilibre

L'Arbre (Vrikshasana)

Le Danseur Cosmique (Natarajasana)

Le Poirier (Shirsasana)

L'Aigle (Garudasana)

La Demie-Lune (ardha-chandrasana)


Postures d'étirement

Le Grande Angle (Maha Konasana)

La Pince (Paschimottanasana)

Le Chien tête en Haut (Urdhva Mukha Svanasana)

Le Chien tête en Bas (Adho Mukha Svanasana)

Les Triangles (Trikonasana)

Les Mains aux Orteils (Padangustasana)

La Dame de la Montagne (Parvatasana)

Le Chat (Marjariasana)

Les pieds écartés (Prasarita padottasana)

La Barrière (Parighasana)


Postures toniques

l'Arc (Dhanurasana)

La Barque (Navasana)

La Salutation au Soleil (Surya Namaskar)

Les Mains aux Pieds (Padahastasana)

Le Corps entier (Purvottasana)

La Chaise (Utkatasana)

Le Guerrier (Virabhadrasana)

La Planche (Vasisthasana)

Le Bâton (Dandasana)


Postures de torsion

La posture du sage Marichi
(Marichyasana)

La posture du sage Bharadvaja
(Bharadvajasana)

Le Roi des Poissons
(Ardha Mastysendrasana)

Le Vacher (Gorakshasana)


Postures inversées

La Chandelle (Sarvangasana)

La Demie Chandelle (Viparita Karana Mudrâ)

Le Poirier (Shirsasana)

La Posture sur le Crâne (Kapalasana)

La Charrue (Halasana)

Le Chameau (Ushtrasana)


Autres postures

La Grenouille (Mandukasana & Bekasana)

Le Demi Pont (Ardha Setu Bandhasana)

La Roue (Chakrasana)

Le Cobra (Bhujangasana)

La Colombe (Rajakapotasana)

La Tortue (Kurmasana)

La Tête de Vache (Gomukhasana)