Postures du yoga

Postures classées par thème


Vidéo Youtube

Postures d'équilibre
Postures de torsion
Postures d'étirement

Postures toniques
Autres postures
Postures inversées

Postures d'équilibre

l'Arbre
(Vrikshasana) 		l'Aigle et la Flamme
(Garudasana) 		la Demie Lune
(Ardha-Chandrasana)
le Cheval
(Vatayanasana) 		la Posture sur la Tête
(Shirsasana) 		le Danseur Cosmique
(Natarajasana)

Postures d'étirement


la Fléxion avant debout

la Pyramide
les Triangles
la Balance

l'Oreille de Vache
(Gokarnasana)
la Posture Couchée sur le Côté
(Anantasana)
la Tête au Genou
(Janushirsasana)
la Barrière
(Parighasana) 		les Mains aux Orteils
(Padangusthasana) 		la Dame de la Montagne
(Parvatasana)
le Chat
(Marjariasana) 		les Pieds écartés
(Prasarita Padottanasana) 		le Chien tête en haut
(Urdhva Mukha Svanasana
Le Grand Angle
(Maha Konasana) 		La pince
(Paschimottanasana) 		Le chien tête en bas
(Adho mukha Svanasana)

Postures toniques


le Paon
(Mayurasana)
Le Trident
(Trishulasana)
l'Archer
(Akarna Dhanurasana)
la Chaise
(Utkatasana) 		le Guerrier
(Virabhadrasana) 		le Bâton
(Dandasana)
la Planche
(Vasisthasana) 		la Salutation au Soleil
(Suryanamaskar) 		les Mains aux Pieds
(Padahastasana)
le Dauphin
(Ardha Shirsasana) 		le Singe
(Anjaneyasana) 		la Sauterelle
(Shalabhasana)
l'Arc
(Dhanurasana) 		le Corps Entier
(Purvottasana) 		la Barque
(Navasana)

Postures de torsion

le Vacher
(Gorakshasana)
la posture du sage Marichi
(Marichyasana) 		la posture du sage Bharadvaja
(Bharadvajasana) 		le Roi des Poissons
(Matsyendrasana)

Postures inversées

la Demie Chandelle
(Viparitakarani Mudrâ) 		la posture sur le Crâne
(Kapalasana) 		la Chandelle
(Sarvangasana)
La posture sur la tête
(Shirsasana) 		le Chameau
(Ushtrasana) 		la Charrue
(Halasana)

Postures diverses


Le Lièvre
(Shashankasana) 		la Roue
(Chakrasana)
Les huit angles
(Ashtavakrasana)

la Grenouille
(Mandukasana & Bekasana)
la Guirlande
(Mâlâsana)
les Crocodiles
(Makarasana)
le Demi Pont
(Ardha Setu Bandhasana) 		le Poisson
(Matsyasana) 		le Cobra
(Bhujangasana)
la Tortue
(Kurmasana) 		la Tête de Vache
(Gomukhasana) 		la Colombe
(Rajakapotasana)