Postures d'étirement


la Fléxion avant debout
Uttanâsana

la posture de l'illusion
Mâyâsana

la Pyramide
Parshvottanâsana

les Triangles
Trikonâsana

la Balance
Tolangulâsana

l'Oreille de Vache
Gokarnâsana

la Posture Couchée sur le Côté
Anantâsana

la Tête au Genou
Janushirsâsana

la Barrière
Parighâsana

les Mains aux Orteils
Padangusthâsana

la Dame de la Montagne
Parvatâsana

Le Chat
Marjariâsana

Les Pieds écartés
Prasarita Padottanâsana

Le Chien tête en haut
Urdhva-mukha-svanâsana

Le Grand Angle
Maha Konâsana

La Pince
Paschimottanâsana

Le Chien tête en bas
Adho-mukha-svanâsana