Les cours proposés sont du KUNDALINI YOGA, également connu comme le yoga de l’éveil de la conscience et du potentiel créatif.
Il s’agit d’un yoga très ancien, enseigné sous sa forme originelle. Il est complet et structuré, constitué de postures corporelles dynamiques et statiques, mais également d’exercices respiratoires, de relaxation, de méditation et aussi (particularité à Plouray) d’un moment de chants sacrés.
La pratique de ce yoga est simple et accessible à tous.