Cours de Yoga, Sivananda, Hatha flow. Posture
respirations, relaxation, méditation.
Stages : Les week-ends de formation des professeurs sont également ouverts aux élèves ayant plus de 18 mois de pratique dans le but d'approfondir leurs connaissances.
Méditation : Cette assise silencieuse permet d'observer combien le mental est actif. Il est notre allié tant que nous en restons maître.
Philosophie, étude de texte, civilisation indienne
Prendre soin de soi, tout un chemin, tout un apprentissage… qui devient aujourd’hui essentiel pour qui veut tenir le cap et naviguer sereinement dans la vie. Une vie où tout s’accélère. Une vie où il nous faudrait (toujours) être (plus) performant(e). Un mode de vie qui engendre stress, irritabilité, difficultés de concentration, fatigue et parfois épuisement, burn-out
Sérénit'Y propose des cours de yoga ouverts à tous, en groupe ou en individuel, en séances hebdomadaires ou en stages de week-end.
Profitez aussi des séances individuelles de relaxation où des massages de relaxation vous permettrons de vous relâcher, de laisser derrière vous tous stress.
Passionné par l'univers du yoga et du bien-être qui l'entoure, j'ai commencé en pratiquant tout seul le yoga avec le pranayama dans le début des années 2000. Depuis, j'ai suivi différents types de cours comme le hatha yoga, le yoga satyananda, le nidra yoga, le vinyasa yoga, le ashtanga yoga. Je me suis aussi interessé et formé à l'ayurvéda et à d'autres traditions indiennes. Et pour perfectionner mes connaissances j'ai suivi une formation de professeur de yoga de 2013 à 2016.
Isha yoga à Lyon est aujourd'hui un des yogas les plus en vogue car il ne propose en fait rien de nouveau ! Isha yoga propose exactement le même yoga qu'il y a 5000 ans en Inde. Il s'agit précisément de Hatha yoga traditionnel, un yoga qui est basé sur la pratique de postures du corps et de pranayama ou exercices de respiration. En Inde, Hatha yoga signifie être résolu, déterminé.
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