Postures du yoga


Postures d'équilibre

L'Arbre (Vrikshasana)

Le Danseur Cosmique (Natarajasana)

Le Poirier (Shirsasana)

L'Aigle (Garudasana)


Postures d'étirement

Le Grande Angle (Maha Konasana)

La Pince (Paschimottanasana)

Le Chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana)

Les Triangles (Trikonasana)

Les Mains aux Orteils (Padangustasana)

La Dame de la Montagne (Parvatasana)

Le Chat (Marjariasana)

Les pieds écartés (Prasarita padottasana)


Postures toniques

l'Arc (Dhanurasana)

La Barque (Navasana)

La Salutation au Soleil (Surya Namaskar)

Les Mains aux Pieds (Padahastasana)

Le Corps entier (Purvottasana)

La Chaise (Utkatasana)


Postures inversées

La Chandelle (Viparita Karana Mudrâ)

Le Poirier (Shirsasana)

La Charrue (Halasana)

Le Chameau (Ushtrasana)


Autres postures

La Grenouille (Mandukasana & Bekasana)

Le Demi Point (Ardha Setu Bandhasana)

La Roue (Chakrasana)

Le Cobra (Bhujangasana)