Vidéo Youtube |
Gestes (Mudrâ) |
Souffles (Prânâyâma) |
Relaxation (Nidrâ) |
Postures d'équilibre |
Postures de torsion |
Postures d'étirement |
Postures toniques |
Autres postures |
Postures inversées |
l'Arbre (Vrikshâsana) |
l'Aigle et la Flamme (Garudâsana) |
la Demie Lune (Ardha-Chandrâsana) |
le Cheval (Vatayanâsana) |
la Posture sur la Tête (Shirsâsana) |
le Danseur Cosmique (Natarajâsana) |
|
||||
la posture du sage Marichi (Marichyâsana) |
la posture du sage Bharadvaja (Bharadvajâsana) |
le Roi des Poissons (Matsyendrâsana) |
la Demie Chandelle (Viparitakarani Mudrâ) |
la posture sur le Crâne (Kapalâsana) |
la Chandelle (Sarvangâsana) |
La posture sur la tête (Shirsâsana) |
le Chameau (Ushtrâsana) |
la Charrue (Halâsana) |
Respiration complète |
Nadî Shodhana |
Kapâla Bhâti |
Bhastrika abdominal |
Bhastrika thoracique |
Anuloma Viloma |
Shîtalî |
Ujjayi |
Nirvritti |
Mahâ Mudrâ |
Jyoti Mudrâ |
Vajroli Mudrâ |
Viparita Karani Mudrâ |
Shanmukhi Mudrâ |
Yoga Mudrâ |
le Cadavre (Shavâsana) |
l'Enfant (Balâsana) |
le Papillon allongé (Supta-baddha-konâsana) |