 Postures d'équilibre |
 Postures d'étirement |
Le Grande Angle (Maha Konasana) Le Chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana) Les Mains aux Orteils (Padangustasana) |
 Postures toniques |
La Salutation au Soleil (Surya Namaskar) Les Mains aux Pieds (Padahastasana) |
 Postures de torsion |
La posture du sage Bharadvaji |
 Postures inversées |
 Autres postures |
La Grenouille (Mandukasana & Bekasana) |
